24-25 апреля 2023
Для тех, кто заботится о своем ментальном здоровье, хочет сохранить человечность и здравомыслие.
ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИЯ ПО ПСИХОЛОГИИ
Не так-то просто сохранить их в нашем заряженном пространстве. Но это единственное, что позволяет оставаться собой. И в своем уме.
- Когда теряются привычные ориентиры и связи
- когда новости трудно отделить от фейков и манипуляций
- когда любое расхождение во взглядах может привести к сражению «стенка на стенку»
- а люди порой несут такое, что кажется, у них от напряжения «перегорели предохранители»
рассчитывать приходится только на свой здравый смысл и эмоциональную устойчивость.
Спикеры конференции
Эта конференция о том, как
Сохранять трезвый рассудок, когда кажется, что «мир сходит с ума».
Оставаться живым и чувствующим, но не попадаться в чужие эмоциональные ловушки.
Распознавать манипуляции, не позволять другим играть на ваших чувствах и стремлении к справедливости.
Понимать других людей, слышать их позицию, видеть боль и страхи, которые стоят за их поведением и реакциями.
Принимать право другого на собственный опыт и собственную картину мира.
И в целом, сохранять критическое мышление, не впадая в паранойю и тотальное недоверие.
Но при этом сохранять свои границы и не позволять другим эксплуатировать свою эмпатию и человечность.
Строить (или наоборот, заканчивать) отношения с теми, с кем картины мира категорически не совпадают.
Конференция
Два дня глубоких и насыщенных выступлений;
Упражнения и практики, которые дают реальные, ощутимые результаты и помогут в любых спорных ситуациях опираться на здравый смысл.
12 психологов-практиков, которые с разных сторон подсветят тему психологической устойчивости, критического мышления и ментального здоровья;
Впечатления, неожиданные выводы, новый взгляд на привычные вещи: «Ого, так можно было?».
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ
Эта конференция для вас, если
Вы чувствуете, что стали эмоционально уязвимы. Манипуляторам легко подтолкнуть вас к нужным выводам и поступкам, а вы замечаете это только постфактум.
Вы часто соскальзываете в конфликты, после которых чувствуете себя разбитыми. Вас легко «зацепить» и спровоцировать на эмоциональную реакцию.
Чувствуете угнетенность, читая новости и соцсети. Кажется, все ужасно. Люди — или бессовестные, или идиоты. Мир сходит с ума и неясно, как жить в нем дальше.
Вас ранит, когда чужая картина реальности отличается от вашей: «Как можно таким быть?». Из-за этого сложно выстраивать отношения. Вы чувствуете себя одиноко.
Вы устали от эмоциональных качелей. Хотите вернуть себе устойчивость, спокойствие, опору на себя без необходимости что-то кому-то доказывать.
Хотите замечать манипуляции до того, как попадете в их ловушку. И понимать причины чужого поведения, прежде чем врываться в осуждение и конфликт.
Эта конференция для вас, если
Вы чувствуете, что стали эмоционально уязвимы. Манипуляторам легко подтолкнуть вас к нужным выводам и поступкам, а вы замечаете это только постфактум.
Вы часто соскальзываете в конфликты, после которых чувствуете себя разбитыми. Вас легко «зацепить» и спровоцировать на эмоциональную реакцию.
Чувствуете угнетенность, читая новости и соцсети. Кажется, все ужасно. Люди — или бессовестные, или идиоты. Мир сходит с ума и неясно, как жить в нем дальше.
Вас ранит, когда чужая картина реальности отличается от вашей: «Как можно таким быть?». Из-за этого сложно выстраивать отношения. Вы чувствуете себя одиноко.
Вы устали от эмоциональных качелей. Хотите вернуть себе устойчивость, спокойствие, опору на себя без необходимости что-то кому-то доказывать.
Хотите замечать манипуляции до того, как попадете в их ловушку. И понимать причины чужого поведения, прежде чем врываться в осуждение и конфликт.
Узнали в этом себя?
Приходите на конференцию.
Точно будет полезно.
Приходите на конференцию.
Точно будет полезно.
Узнали в этом себя?
Приходите на конференцию.
Точно будет полезно.
Приходите на конференцию.
Точно будет полезно.
С чем будем разбираться на конференции ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ
Критическое мышление
Как научиться обходить манипуляции. Как тестировать об реальность свои чувства и импульсы к действию: «Это мои эмоции, или мне их навязывают?», «Чего от меня ждут, к чему меня подталкивают?».
Эмоциональная устойчивость
Как не срываться в эмоциональное пике каждый раз, когда что-то идет не так или кто-то не прав. Как надеть «эмоциональный бронежилет» — защитить свои чувства, но остаться живым и эмпатичным.
Умение слышать себя
Как понять, за какие «крючки» вас цепляют, чтобы спровоцировать на реакцию. В каких состояниях вы наиболее уязвимы для манипуляций. Как отстаивать свои границы, не наступая на чужие.
Умение слышать других
Как отличать, когда за чужой агрессией стоит боль, а когда — осознанная провокация.
Как принять, что каждого из нас свой опыт, картина мира и как строить отношения, когда картины не совпадают.
Как принять, что каждого из нас свой опыт, картина мира и как строить отношения, когда картины не совпадают.
С чем будем разбираться на конференции
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ
Критическое мышление
Как научиться обходить манипуляции. Как тестировать об реальность свои чувства и импульсы к действию: «Это мои эмоции, или мне их навязывают?», «Чего от меня ждут, к чему меня подталкивают?».
Эмоциональная устойчивость
Как не срываться в эмоциональное пике каждый раз, когда что-то идет не так или кто-то не прав. Как надеть «эмоциональный бронежилет» — защитить свои чувства, но остаться живым и эмпатичным.
Умение слышать себя
Как понять, за какие «крючки» вас цепляют, чтобы спровоцировать на реакцию. В каких состояниях вы наиболее уязвимы для манипуляций. Как отстаивать свои границы, не наступая на чужие.
Умение слышать других
Как отличать, когда за чужой агрессией стоит боль, а когда — осознанная провокация.
Как принять, что каждого из нас свой опыт, картина мира и как строить отношения, когда картины не совпадают.
Как принять, что каждого из нас свой опыт, картина мира и как строить отношения, когда картины не совпадают.
Варианты оплаты
Тариф
«Записи конференции»
«Записи конференции»
Что вы получите выбрав этот тариф:
- 12 лекций в записи
- Аудио дорожки с переводом каждого выступления на русский или украинский язык
- Презентации спикеров
Подарки от партнеров
Видеозаписи всех выступлений конференции
Аудиодорожки каждого выступления, чтобы можно было слушать в дороге
Презентации выступлений
Скидка 10 % на все продукты psyFAQ.pro
Сертификат участника
4 недели работы в группе
«От слов к делу»
Видеозаписи всех выступлений конференции
Аудиодорожки каждого выступления, чтобы можно было слушать в дороге
Презентации выступлений
Скидка 10 % на все продукты psyFAQ.pro
Сертификат участника
4 недели работы в группе
«От слов к делу»
$100
Стоимость одной лекции ≈ $8
Все деньги вырученные за продажу записей идут на развитие проекта psyFAQ и создание новых поддерживающих форматов
Забронировать участие
*По поводу других способов оплаты напишите https://t.me/nik_ol7
*По поводу других способов оплаты напишите https://t.me/nik_ol7
Информация предоставляется на русском и украинском языках с синхронным переводом.
Программа конференции
Елена Адамова
Кандидат юридических наук, психолог, психосоматолог, коуч-трансформатор по индивидуальному и корпоративному развитию, медиатор, лектор с 2003 года, международный спикер на конференциях и форумах с аудиторией 1000+, а также, эксперт-психолог рубрики «Жить легко с Адамовой» на ТРК Украина.
Тема: Психосоматика войны. Как эмоции и стресс влияют на наше здоровье.
- Как внешние обстоятельства порождают внутренние конфликты и переходят в симптомы и заболевания.
- Все болезни от стресса?! Как мы сами себя наказываем? Причина болезни ты сам, а не внешний враг.
- Что делать с негативом? Выливать наружу? Подавлять внутри?
- Тело не врет, даже если мозгу кажется другое. Есть ли прямая связь между негативными эмоциями и конкретными заболеваниями?
- Счастливый человек не болеет?! И возможно ли развитие без боли?
- Мы наследники генетики своего рода. Как выйти из замкнутого круга?
- В основе счастья и несчастья лежат убеждения и установки, которые нами движут.
- Что ты выбираешь: жить или выжить? Выжить — не равно жить счастливо.
11:00 - 12:15
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Константин Карпан
Медицинский психолог, Гештальт терапевт, основатель ОО «Институт психологической интеграции и развития».
Тема: Эмоциональная саморегуляция.
- Что важно знать про эмоции и как война влияет на эмоции.
- Как сохранять целостность в условиях неопределённости.
- Забота о себе и опора на простые вещи.
- Как справиться с завышенными ожиданиями от себя.
- Практические действия, которые помогут стать более устойчивым.
12:30 - 13:45
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Анастасия Матюшевская (Гарбарук)
Акредитованный Гештальт терапевт, сексолог ВОППГП, супервизор. Основатель БФ «Я буду твоим Тылом». Служила 210 дней в ЗСУ.
Тема: Стадии проживания войны. Как поддержать себя и сохранить ясность мышления.
- Тревога, отрицание, гнев, отчаяние...Где мы сейчас и почему.
- Стадия торга и критическое мышление. Почему эмоции нужно проживать осознанно, а не отвергать их.
- Как опираться на себя и справляться на каждой стадии, чтобы чувствовать себя живым и двигаться дальше.
- Как отстоять свои интересы в конфликте и не превращать каждый разговор в скандал.
- Вопросы для самоподдержки и методы самопомощи.
14:00 - 15:15
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Максим Роменский
Директор тренингового центра “Maxtraining”, бизнес-тренер Автор и ведущий тренинговых программ по переговорам, продажам, оперативному управлению сотрудниками, взаимодействию в команде.
Тема: Точки сборки посреди хаоса.
- Как навязываемые роли расшатывают идентичность.
- Почему так трудно чувствовать радость: зоны обесценивания.
- Повседневные техники нормализации.
- Бытовой форсайт - давайте немного прогуляемся в будущее.
16:30 - 17:45
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Иван Лямзин
Телесно-ориентированный психотерапевт, член-кандидат Европейской Ассоциации телесно-ориентированных психотерапевтов, тренер Харьковского Фонда Психологических Исследований.
Тема: Телесная самоподдержка во время войны, или помощь, которая всегда рядом.
- Признаки хронического стресса и его последствия.
- Участие тела в формировании стрессовой реакции.
- Телесные ресурсы, о которых мы не подозреваем.
- Как себя поддержать с помощью тела, когда батарейки на нуле.
- Простые и доступные телесные и дыхательные упражнения.
18:00 - 19:15
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Татьяна Назаренко
Психолог, психотерапевт; сотрудница frauenberatungsstelle dusseldorf e.V. в проекте помощи женщинам из Украины, получившим временную защиту в Германии «Женщины против насилия»; сопредседатель «Institut für Psychosoziale Forschung und Persönlichkeitsförgerung e.V.», Германия; председатель правления Ассоциации врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция».
Тема: Почему важно регулировать эмоции и как активизировать систему успокоения.
- Мотивация облегчить свои боль и страдания, чтобы справиться с травмирующими жизненными событиями.
- Стыд, страх, избегание и самокритика - как выйти из замкнутого круга системы угроз. Фиксация на угрозе, на травме или на сострадании - как это регулировать.
- Важные свойства сострадания. Доступ к сострадательным чувствам. Привнесение сострадания в свою травматическую историю.
- Создание внутреннего пространства, где можно выполнять психологическую восстановительную работу.
19:30 - 20:45
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Ярослава Кот-Миронова
Системный фасилитатор, психолог-консультант в Процесс-ориентированном подходе (стандарты IAPOP, 15 лет практики) Международник-аналитик. Со-учредитель ІПОРУ/PWIU (ГО «Інститут Процес-орієнтованої роботи в Україні ім.Г.Сковороди»).
Тема: Реклейминг. Как вернуть и стабилизировать себя после встречи с угрозой.
- Как на нас влияет угроза и в какой момент проживание этого опыта может перерасти в ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) или в ПТР (посттравматический рост).
- В чем основная идея «реклейминга» и как это помогает при высоких уровнях тревоги.
- Какие техники самопомощи могут стабилизировать тело после высокого уровня стресса.
- Как «травма свидетеля» может трансформироваться в «исцеление свидетеля».
- В чем разница терапии и профессиональной психологической поддержки и почему мы все сегодня нуждаемся в последней.
11:00 - 12:15
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Кристина Кудрявцева
Генеральный директор Европейской Школы Психологии Практикующий психолог с опытом 15+ лет, 4 000+ сессий с клиентами. Прошла подготовку в соответствии со стандартами IAAP и MAAP; Trauma Studies Certificate Program Pacifica Graduate Institute и др. 30 000+ участников тренингов и мероприятий. 4000+ профессиональных психологов прошли подготовку и переподготовку 74% выпускников начали практику.
Тема: Посттравматический рост вместо посттравматического стресса. Разбор кейсов украинских людей и компаний, которые совершили скачкообразный рост после начала войны.
- Как сейчас меняется сознание людей и за счет чего достигается эмоциональная устойчивость.
- Посттравматический стресс VS Посттравматический рост. Или как превратить внешний кризис в “топливо” для трансформации.
- Рост 3X за год после потери 70 процентов рынка и команды. Кейс Европейской Школы Психологии.
- Какие новые психологические подходы к созданию и управлению бизнесом помогли получить такой результат.
- Практические рекомендации на каждый день, как применять эти подходы для развития в любых сферах вашей жизни.
12:30 - 13:45
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Олег Хомяк
Политический психолог. Бизнес-тренер. Веду психологическую практику и консультирую политиков в контексте личной эффективности, анализа ситуаций и принятию решений. Автор программы по управляемой интуиции.
Тема: Как сохранить ясность ума и эмоциональное спокойствие в условиях активной пропаганды.
- Объект информационно-психологического влияния: конфликты, внутренние и внешние.
- Внутренний конфликт всегда основан на травме. Два аспекта травмы: боль и идеал. Защитная стратегия.
- Доступ к боли и активизация ресентимента.
- Доступ к идеалам — стратегия соблазнения.
- Как диагностировать информационное воздействие? Информационная структура воздействия.
- Как сохранять ясность и самообладание.
14:00 - 15:15
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Наталья Говорун
Детский нейропсихолог, КПТ – терапевт, специалист по работе с трудностями обучения.
Тема: Эмоциональная саморегуляция и критическое мышление как важнейшие «навыки будущего» для наших детей.
- Возрастные особенности развития эмоционального интеллекта и эмоциональной саморегуляции у детей.
- Техники развития эмоциональной саморегуляции для мам и детей.
- Критическое мышление. Что это такое? Как формируется и развивается? Как вырастить ребенка, умеющего думать?
16:30 - 17:45
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Мария Фабричева
Психотерапевтика в области транзактного анализа; зарегистрированный психолог реестра EuroPsy (базовый сертификат), консультант-медиатор, креативная продюсер социально-психологических проектов, автор и ведущая развивающих, диагностических, терапевтических программ и модулей.
*С начала полномасштабного вторжения ведет блог, где преподает техники и упражнения для поддержания психологического состояния украинцев.
*С начала полномасштабного вторжения ведет блог, где преподает техники и упражнения для поддержания психологического состояния украинцев.
Тема: Все против всех. Почему нам так сложно просить о сочувствии и поддержке и что с этим делать.
- Почему поддержки и сочувствия мы часто требуем через конфликт, угрозы и манипуляции.
- Кто научил нас прятать свои настоящие эмоции и направлять их не на тех, кому они на самом деле адресованы.
- Мы боимся не успеха или провала, мы боимся реакции на них. Как быть?
- Почему "надо потерпеть и всё изменится" не работает. Что сказать тому, кто давит эмоционально или агрессивен.
- Почему в попытках всем что-то доказать мы в первую очередь вредим себе.
- "Мы заодно, но мой рецепт самый правильный". Как от скандалов и манипуляций перейти к многообразию мира и общения.
18:00 - 19:15
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Ева Поплавская
Кандидат психологических наук, учредитель Института глубинной психологии и методов психокоррекции, транзактный аналитик-скриптолог.
Тема: «Муля!, не делай мне нервы?!» и другие способы противостояния манипуляциям.
- Как сохранять внутреннюю стабильность в мире бесконечных манипуляций. На что опираться внутри себя?
- Манипуляция виной, стыдом, страхом, лестью, злостью, и другие виды манипуляций. Как их распознать?
- «Как ты мог? А обо мне ты подумал?» «Тебе не стыдно?» «Если ты меня любишь, ты сделаешь…..» «А я думала, ты хороший человек…» И другие классические приемы манипуляций, на которые пора понять, как отвечать правильно!
- Как защитить себя от действий и слов манипулятора? И тем самым повысить самооценку, защитить свои границы и стать более устойчивым к манипуляциям.
19:30 - 20:45
по Киеву
______________
по Киеву
______________
Организаторы оставляют за собой право менять программу и порядок выступления спикеров
Кто знает, сколько нам жить в таких экстремальных психологических условиях.
Запас здравого смысла сейчас так же важен, как «тревожный чемоданчик» в начале войны.
Так давайте вместе обеспечим себе этот ресурс.
Запас здравого смысла сейчас так же важен, как «тревожный чемоданчик» в начале войны.
Так давайте вместе обеспечим себе этот ресурс.
Кто знает, сколько нам жить в таких экстремальных психологических условиях.
Запас здравого смысла сейчас так же важен, как «тревожный чемоданчик» в начале войны.
Запас здравого смысла сейчас так же важен, как «тревожный чемоданчик» в начале войны.
Так давайте вместе обеспечим себе этот ресурс.
Смотрите, что участники пишут о прошедших мероприятиях
Смотрите, что участники пишут о прошедших мероприятиях
