Онлайн-конференція з психології «Емоційна стійкість під час війни»

Психолог, психотерапевт.

Тема: «Чому важливо регулювати емоції та як активізувати систему заспокоєння.»

Тетяна Назаренко

Тілесно-орієнтований психотерапевт.

Тема: «Тілесна самопідтримка під час війни, або допомога, яка завжди поряд.»

Іван Лямзін

Політичний психолог. Бізнес тренер. Автор програми з керованої інтуїції.

Тема: «Як зберегти ясність розуму та емоційний спокій в умовах активної пропаганди.»

Олег Хом'як

Медичний психолог, гештальт терапевт.

Тема: «Емоційна саморегуляція.»

Костянтин Карпан

Кандидат психологічних наук, транзактний аналітик-скриптолог.

Тема: «"Муля!, Не роби мені нерви?!" та інші способи протистояння маніпуляціям.»

Єва Поплавська

Кандидат юридичних наук, психолог, психосоматолог.

Тема: «Психосоматика війни. Як емоції та стрес впливають на наше здоров'я.»

Олена Адамова

Директор тренінгового центру Maxtraining, бізнес-тренер.

Тема: «Крапки складання посеред хаосу.»

Максим Роменський

Анастасия Матюшевская (Гарбарук)

Акредитований Гештальт терапевт, сексолог ВОППГП, супервізор.

Тема: «Стадія проживання війни. Як підтримати себе та зберегти ясність мислення.»

Системний фасилітатор, психолог-консультант.

Тема: «Реклеймінг. Як повернути та стабілізувати себе після зустрічі з загрозою.»

Ярослава Кот-Миронова
.

Дитячий нейропсихолог, КПТ – терапевт.

Тема: «Емоційна саморегуляція та критичне мислення як найважливіші «навички майбутнього» для наших дітей.»

Наталія Говорун
.

Генеральний директор Європейської Школи Психології.

Тема: «Посттравматичний ріст замість посттравматичного стресу. Розбір кейсів українських людей та компаній, які здійснили стрибкоподібне зростання після початку війни.»

Христина Кудрявцева
.

Ця конференція про те, як

Зберігати тверезий розум, коли здається, що «світ божеволіє».

Залишатися живим, зберігати власні почуття та емоції. Але не потрапляти в чужі емоційні пастки.

Розпізнавати маніпуляції, не дозволяти іншим грати на ваших почуттях та прагненні до справедливості.

Розуміти інших людей, чути їхню позицію, бачити біль та страхи, які стоять за їхньою поведінкою та реакціями.

Приймати право іншого на його власний досвід та власну картину світу.

Але при цьому зберігати свої межі та не дозволяти іншим експлуатувати свою емпатію та людяність.

Будувати (або навпаки, закінчувати) стосунки з тими, з ким картини світу не збігаються.

І загалом, зберігати критичне мислення, не впадаючи у параною та тотальну недовіру.

КОНФЕРЕНЦІЯ

Два дні глибоких та насичених виступів.

Вправи та практики, що дають реальні, відчутні результати та в будь-яких спірних ситуаціях допоможуть спиратися на здоровий глузд.

12 психологів-практиків, що з різних боків підсвітять тему психологічної стійкості, критичного мислення та ментального здоров'я.

Враження, несподівані висновки, новий погляд на звичні речі: «Ого, то можна було?».

ЕМОЦІЙНА СТІЙКІСТЬ
ПІД ЧАС ВІЙНИ

Ця конференція для вас, якщо

Ви відчуваєте, що стали емоційно вразливими. Маніпуляторам легко підштовхнути вас до потрібних висновків та вчинків, а ви помічаєте це лише постфактум.

Вас ранить, коли чужа картина реальності відрізняється від вашої: «Як можна бути таким?». Через це складно вибудовувати стосунки. Ви почуваєтеся самотньо.

Відчуваєте пригніченість, читаючи новини та соцмережі. Здається, що усе жахливо. Люди або безсовісні, або ідіоти. Світ божеволіє і неясно, як жити у ньому далі.

Ви часто зісковзуєте у конфлікти, після яких почуваєтеся розбитими. Вас легко «зачепити» та спровокувати на емоційну реакцію.

Ви втомилися від емоційних гойдалок. Хочете повернути собі стійкість, спокій, опору на себе самих без потреби комусь ось доводити.

Хочете помічати маніпуляції до того, як потрапите в їхню пастку. І розуміти причини чужої поведінки, перш ніж вриватися в осуд та конфлікт.

Ця конференція для вас, якщо

Впізнали в цьому себе?

Приходьте на конференцію.
Точно буде корисно.

Впізнали в цьому себе?

Приходьте на конференцію.
Точно буде корисно.

З чим будемо розбиратися на конференції
ЕМОЦІЙНА СТІЙКІСТЬ ПІД ЧАС ВІЙНИ

Критичне мислення

Як навчитися оминати маніпуляції. Як тестувати об реальність власні почуття та імпульси до дії: «Це мої емоції, чи мені їх нав'язують?», «Чого від мене чекають, до чого мене підштовхують?».

Емоційна стійкість

Як не зриватися в емоційне піке щоразу, коли щось йде не так чи хтось не правий. Як одягнути «емоційний бронежилет» — захистити свої почуття, але залишитися емоційно живим та емпатичним.

Вміння чути себе

Як зрозуміти, за які гачки вас чіпляють, щоб спровокувати на реакцію. У яких станах ви найбільш уразливі для маніпуляцій. Як відстоювати власні кордони, не наступаючи на чужі.

Вміння чути інших

Як відрізняти, коли за чужою агресією стоїть біль, а коли — усвідомлена провокація.
Як прийняти те, що кожен з нас має власний досвід та картину світу. Та як будувати стосунки, коли картини не збігаються.

З чим будемо розбиратися на конференції
ЕМОЦІЙНА СТІЙКІСТЬ ПІД ЧАС ВІЙНИ

Критичне мислення

Емоційна стійкість

Вміння чути себе

Вміння чути інших

Варіанти оплати

Тариф
«Записи конференції»

Що ви отримаєте, вибравши цей тариф:

12 лекцій у записі
Аудіо доріжки з перекладом кожного виступу російською або українською мовою
Презентації спікерів

Подарки от партнеров

Видеозаписи всех выступлений конференции

Аудиодорожки каждого выступления, чтобы можно было слушать в дороге

Презентации выступлений

Скидка 10 % на все продукты psyFAQ.pro

Сертификат участника

4 недели работы в группе
«От слов к делу»

$100

Вартість однієї лекції ≈ $8

Всі гроші виручені за продаж записів йдуть на розвиток проекту psyFAQ та створення нових форматів, що підтримують.

*По поводу других способов оплаты напишите https://t.me/nik_ol7

Інформація надається українською та російською мовами із синхронним перекладом.

Програма конференції

Олена Адамова

Кандидат юридичних наук, психолог, психосоматолог, коуч-трансформатор з індивідуального та корпоративного розвитку, медіатор, лектор з 2003 року, міжнародний спікер на конференціях та форумах з аудиторією 1000+, а також експерт-психолог рубрики «Жити легко з Адамовою» на ТРК Україна.

Тема: Психосоматика війни. Як емоції та стрес впливають на наше здоров'я.

Як зовнішні обставини породжують внутрішні конфлікти та переходять у симптоми та захворювання.
Усі хвороби від стресу?! Як ми самі себе караємо? Причина хвороби ти сам, а чи не зовнішній ворог.
Що робити із негативом? Виливати назовні? Пригнічувати всередині?
Тіло не бреше, навіть якщо мозку здається інше. Чи є прямий зв'язок між негативними емоціями та конкретними захворюваннями?
Щаслива людина не хворіє? І чи можливий розвиток без болю?
Ми є спадкоємцями генетики свого роду. Як вийти із замкнутого кола?
В основі щастя та нещастя лежать переконання та установки, які нами рухають.
Що ти обираєш: жити чи вижити? Вижити - не однаково жити щасливо.

11:00 - 12:15
по Києву
______________

Костянтин Карпан

Медичний психолог, Гештальт терапевт, засновник ГО «Інститут психологічної інтеграції та розвитку».

Тема: Емоційна саморегуляція.

Що важливо знати про емоції та як війна впливає на емоції.
Як зберігати цілісність за умов невизначеності.
Турбота про себе та опора на прості речі.
Як впоратися із завищеними очікуваннями від себе.
Практичні дії, які допоможуть стати стійкішими.

12:30 - 13:45
по Києву
______________

Анастасія Матюшевська (Гарбарук)

Акредитований Гештальт терапевт, сексолог ВОППГП, супервізор. Засновник БФ "Я буду твоїм Тилом". Служила 210 днів у ЗСУ.

Тема: Стадії проживання війни. Як підтримати себе та зберегти ясність мислення.

Тривога, заперечення, гнів, розпач... Де ми зараз і чому?
Стадія торгу та критичне мислення. Чому емоції потрібно проживати свідомо, а чи не відкидати їх.
Як спиратися на себе і давати собі раду на кожній стадії, щоб почуватися живим і рухатися далі.
Як відстояти свої інтереси у конфлікті та не перетворювати кожну розмову на скандал.
Питання для самопідтримки та методи самодопомоги.

14:00 - 15:15
по Києву
______________

Максим Роменський

Директор тренінгового центру “Maxtraining”, бізнес-тренер Автор та ведучий тренінгових програм з переговорів, продажу, оперативного управління співробітниками, взаємодії у команді.

Тема: Крапки складання посеред хаосу.

Як нав'язувані ролі розхитують ідентичність.
Чому так важко відчувати радість: зони знецінення.
Повсякденна техніка нормалізації.
Побутовий форсайт – давайте трохи прогуляємось у майбутнє.

16:30 - 17:45
по Києву
______________

Іван Лямзін

Тілесно-орієнтований психотерапевт, член-кандидат Європейської Асоціації тілесно-орієнтованих психотерапевтів, тренер Харківського Фонду психологічних досліджень.

Тема: Тілесна самопідтримка під час війни, або допомога, яка завжди поряд.

Ознаки хронічного стресу та її наслідки.
Участь тіла у формуванні стресової реакції.
Тілесні ресурси, про які ми не підозрюємо.
Як підтримати себе за допомогою тіла, коли батарейки на нулі.
Прості та доступні тілесні та дихальні вправи.

18:00 - 19:15
по Києву
______________

Тетяна Назаренко

Психолог, психотерапевт; співробітниця frauenberatungsstelle dusseldorf e.V. у проекті допомоги жінкам з України, які отримали тимчасовий захист у Німеччині «Жінки проти насильства»; співголова «Institut für Psychosoziale Forschung und Persönlichkeitsförgerung e.V.», Німеччина; голова правління Асоціації лікарів та психологів «Розлади харчової поведінки: терапія та превенція».

Тема: Чому важливо регулювати емоції та як активізувати систему заспокоєння.

Мотивація полегшити свій біль та страждання, щоб впоратися з травмуючими життєвими подіями.
Сором, страх, уникнення та самокритика – як вийти із замкнутого кола системи загроз. Фіксація на загрозі, на травмі чи на співчутті – як це регулювати.
Важливі властивості співчуття. Доступ до жалюгідних почуттів. Принесення співчуття у свою травматичну історію.
Створення внутрішнього простору, де можна виконувати психологічну відновлювальну роботу.

19:30 - 20:45
по Києву
______________

Ярослава Кот-Миронова

Системний фасилітатор, психолог-консультант у Процес-орієнтованому підході (стандарти IAPOP, 15 років практики) Міжнародник-аналітик. Співзасновник ІПОРУ/PWIU (ГО «Інститут Процесорієнтованої роботи в Україні ім.Г.Сковороді»).

Тема: Реклеймінг. Як повернути та стабілізувати себе після зустрічі з загрозою.

Як на нас впливає загроза і коли проживання цього досвіду може перерости в ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) або в ПТР (посттравматичний зростання).
У чому основна ідея «реклеймінгу» і як це допомагає за високих рівнів тривоги.
Які техніки самодопомоги можуть стабілізувати тіло після високого рівня стресу.
Як «травма свідка» може трансформуватися на «зцілення свідка».
У чому різниця терапії та професійної психологічної підтримки і чому ми всі сьогодні потребуємо останньої.

11:00 - 12:15
по Києву
______________

Христина Кудрявцева

Генеральний директор Європейської Школи Психології Практикуючий психолог із досвідом 15+ років, 4 000+ сесій із клієнтами. Пройшла підготовку відповідно до стандартів IAAP та MAAP; 30 000+ учасників тренінгів та заходів. 4000+ професійних психологів пройшли підготовку та перепідготовку 74% випускників розпочали практику.

Тема: Посттравматичний ріст замість посттравматичного стресу. Розбір кейсів українських людей та компаній, які здійснили стрибкоподібне зростання після початку війни.

Як зараз змінюється свідомість людей і завдяки чому досягається емоційна стійкість.
Посттравматичний стрес VS Посттравматичний ріст. Або як перетворити зовнішню кризу на “паливо” для трансформації.
Зростання 3X за рік після втрати 70 відсотків ринку та команди. Кейс Європейської школи психології.
Які нові психологічні підходи до створення та управління бізнесом допомогли отримати такий результат.
Практичні поради на кожен день, як застосовувати ці підходи для розвитку в будь-яких сферах вашого життя.

12:30 - 13:45
по Києву
______________

Олег Хом'як

Політичний психолог. Бізнес тренер. Веду психологічну практику та консультую політиків у контексті особистої ефективності, аналізу ситуацій та прийняття рішень. Автор програми з керованої інтуїції.

Тема: Як зберегти ясність розуму та емоційний спокій в умовах активної пропаганди.

Об'єкт інформаційно-психологічного впливу: конфлікти, внутрішні та зовнішні.
Внутрішній конфлікт завжди ґрунтується на травмі. Два аспекти травми: біль та ідеал. Захисна стратегія.
Доступ до болю та активізація ресентименту.
Доступ до ідеалів – стратегія спокуси.
Як діагностувати інформаційний вплив? Інформаційна структура дії.
Як зберігати ясність та самовладання.

14:00 - 15:15
по Києву
______________

Наталія Говорун

Дитячий нейропсихолог, КПТ – терапевт, спеціаліст із роботи з труднощами навчання.

Тема: Емоційна саморегуляція та критичне мислення як найважливіші «навички майбутнього» для наших дітей.

Вікові особливості розвитку емоційного інтелекту та емоційної саморегуляції у дітей.
Техніки розвитку емоційної саморегуляції для мам та дітей.
Критичне мислення. Що це таке? Як формується та розвивається? Як виростити дитину, яка вміє думати?

16:30 - 17:45
по Києву
______________

Марія Фабричева

Психотерапевтика у галузі транзактного аналізу; зареєстрований психолог реєстру EuroPsy (базовий сертифікат), консультант-медіатор, креативний продюсер соціально-психологічних проектів, автор та ведуча розвиваючих, діагностичних, терапевтичних програм та модулів.
*З початку повномасштабного вторгнення веде блог, де викладає техніки та вправи для підтримки психологічного стану українців.

Тема: Усі проти всіх. Чому нам так складно просити про співчуття та підтримку та що з цим робити.

Чому підтримки та співчуття ми часто вимагаємо через конфлікт, погрози та маніпуляції.
Хто навчив нас ховати свої справжні емоції та спрямовувати їх не на тих, кому вони насправді адресовані.
Ми боїмося не успіху чи провалу, ми боїмося реакцію них. Як бути?
Чому "треба потерпіти і все зміниться" не працює. Що сказати тому, хто тисне емоційно чи агресивно.
Чому у спробах усім щось довести ми насамперед шкодимо собі.
"Ми заразом, але мій рецепт найправильніший". Як від скандалів та маніпуляцій перейти до різноманіття миру та спілкування.

18:00 - 19:15
по Києву
______________

Єва Поплавська

Кандидат психологічних наук, засновник Інституту глибинної психології та методів психокорекції, транзактний аналітик-скриптолог.

Тема: «Муля!, не роби мені нерви?!» та інші способи протистояння маніпуляціям.

Як зберігати внутрішню стабільність у світі нескінченних маніпуляцій. На що спиратися в собі?
Маніпуляція виною, соромом, страхом, лестощами, злістю та інші види маніпуляцій. Як їх розпізнати?
"Як ти міг? А про мене ти подумав? "Тобі не соромно?" "Якщо ти мене любиш, ти зробиш ....." "А я думала, ти хороша людина ..." І інші класичні прийоми маніпуляцій, на які час зрозуміти, як відповідати правильно!
Як захистити себе від дій та слів маніпулятора? І тим самим підвищити самооцінку, захистити свої кордони та стати більш стійким до маніпуляцій.

19:30 - 20:45
по Києву
______________

Організатори залишають за собою право змінювати програму та порядок виступу спікерів.

Хто знає, скільки нам жити у таких екстремальних психологічних умовах.

Запас здорового глузду зараз так само важливий, як «тривожна валізка» на початку війни.

Тож давайте разом забезпечимо собі цей ресурс.

Хто знає, скільки нам жити у таких екстремальних психологічних умовах.

Запас здорового глузду зараз так само важливий, як «тривожна валізка» на початку війни.

Тож давайте разом забезпечимо собі цей ресурс.