- Мария ЖиганПсихолог-психотерапевт (гештальт-терапия, схема-терапия, АСТ), бизнес-тренер, коуч креативности.
Лекция:
«Куда пропала моя энергия?»
«Куда пропала моя энергия?»
Лекция прочитана в рамках онлайн-конференции по психологии
Для тех, кто застрял в феврале и вообще не понимает, как жить дальше, пока гибнут другие.
- Почему мы теряем энергию.
- Почему не работают старые методы подпитки.
- Где найти новое «Зачем?».
ЖИЗНЬ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ
Лекция:
«Кризис женской идентичности во время войны»
«Кризис женской идентичности во время войны»
Лекция прочитана в рамках онлайн-конференции по психологии
ЖЕНЩИНЫ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ
Для женщин*, которые ощущают внутреннюю силу действовать, бороться, ждать, заботиться, приближать победу, и для тех, кто хочет эту силу себе вернуть
*И для мужчин, которые хотят лучше понимать, что сейчас происходит с нами, женщинами.
*И для мужчин, которые хотят лучше понимать, что сейчас происходит с нами, женщинами.
- Не женщина, а мать. Не женщина, а боец. Не женщина, а решала. А где же я для себя?
- Как ощущение себя женщиной возвращает нам силу и радость жизнь?
- "Имею ли я право на маникюр?" Как находить смыслы, силы и ресурс для поддержки не только близких и детей, но себя?
- "Ничего себе, все детям" Последствия женского мазохизма и женской самоотдача.
Лекция:
«Стыд, вина, страх. Чего на самом деле мы боимся, когда говорим «нет денег»»
«Стыд, вина, страх. Чего на самом деле мы боимся, когда говорим «нет денег»»
Лекция прочитана в рамках онлайн-конференции по психологии
Для тех, кто понимает, что его материальная устойчивость зависит от устойчивости психологической. Особенно во время войны.
- Травматичный опыт прошлого и наши взаимоотношения с деньгами в настоящем.
- Чего на самом деле мы боимся, когда рисуем в голове картинку «голодной жизни».
- Как быть с ощущением стыда, если нет денег на то, привычное, что радовало до войны, но «кому-то ведь ещё хуже».
- Деньги и эмоции: что мы на самом деле чувствуем, когда думаем о деньгах.
ДЕНЬГИ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ
Лекция:
«Основные психологические процессы внезапной миграции»
«Основные психологические процессы внезапной миграции»
Лекция прочитана в рамках онлайн-конференции по психологии
Для тех, кто потерял свой дом, окружение и себя, никак не может найти себе место и адаптироваться в новой реальности.
- Три типа мигрирующих и как по-разному они воспринимают миграцию.
- Как мы отрицаем новую реальность и что с этим делать.
- Жизнь на чемоданах: и здесь не могу, и назад страшно.
- Как потеря социального статуса влияет на нас и как с этим справляться?
- Запрет на прошлую жизнь: что мешает нам жить нормальной жизнью?
- Стыд и вина — основные чувства, которые мешают адаптироваться.
Лекция:
«Будущее из говна и веток или как собраться с силами и таки начать его строить»
«Будущее из говна и веток или как собраться с силами и таки начать его строить»
Лекция прочитана в рамках онлайн-конференции по психологии
Для тех, кто верит, что самое темное время — перед рассветом. А значит, пора разобраться, как мы будем жить, когда рассветет.
- Наше будущее - это проекция наших действий, мыслей в настоящем. Куда они заведут - зависит от нас.
- Самосаботаж или как мы сами лишаем себя будущего. Внутренние причины внешнего болота.
- Как найти свои внутренние смыслы и свое "Зачем", чтобы терпеть это "Как".
- Внутренняя игра. Как в любой деятельности находить свой драйвер и выходить победителем.
БУДУЩЕЕ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ
Лекция:
«Расставание во время войны. Сохранить или уйти»
«Расставание во время войны. Сохранить или уйти»
Лекция прочитана в рамках онлайн-конференции по психологии
ОТНОШЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ
Для тех, кто понимает, как важны человеческая поддержка и участие. Особенно сейчас.
- Вынужденные отношения на расстоянии: в чем их особенность.
- Как разные типы привязанности переживают отношения на расстоянии.
- Действительно ли любовь прошла или это говорит травма.
- Как говорить о своих переживаниях.
- Как правильно расставаться.
- А может стоить дать еще шанс?
Лекция:
«Внутриличностные конфликты. Почему они возникают и как из них выбраться?»
«Внутриличностные конфликты. Почему они возникают и как из них выбраться?»
Лекция прочитана в рамках онлайн-конференции по психологии
Для тех, кто стремится к взаимопониманию, несмотря на то, насколько разный опыт мы сейчас проживаем
- Какие наши внутренние потребности создают внутриличностный конфликт?
- Теневые части, которые мы скрываем и не признаем в себе.
- Почему возникают депрессия, прокрастинация, проблемы в отношениях и другие внутренние конфликты.
- Внутренний хоровод. Почему мы снова и снова застреваем в сложных (конфликтных) ситуациях?
- Что такое безвыходная ситуация, и как оттуда выбраться?
- “Если вы не осознаете то, что происходит внутри, то снаружи кажется, что это судьба”. Как осознать, принять и поменять ситуацию в лучшую сторону.
КОНФЛИКТЫ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ
Лекция:
«Как перестать существовать и начать жить»
«Как перестать существовать и начать жить»
- Синдром отложенной жизни. Основная причина: страхи, самосаботаж, амбиции.
- Самосаботаж. Почему мы мешаем сами себе. Кто внутри нас протестует.
- С утра умер - весь день свободен. Почему люди живут в ожидании, чтобы все поскорее закончилось.
- Реально ли найти в себе силы и желание заниматься работой, спортом, развитием и уходом за собой, вместо ничегонеделания и лежания на диване.
- На что мы можем повлиять? И если не можем, то как с этим справляться?
- Поиск новых опор и ресурсов. Из чего мы можем двигаться дальше?
- Ценности. Это просто модное слово или на них реально можно опираться?
Лекция прочитана в рамках
ЛЕКТОРИЯ
поднимаем непростые вопросы, которые подбрасывает жизнь
Лекция:
«Личность и субличности. Как договориться с собой и своими внутренними частями»
«Личность и субличности. Как договориться с собой и своими внутренними частями»
- Наличие внутри разных “меня” — это патология или норма?
- Последствия внутренних конфликтов и как с ними работать. Чем чревато, когда мы не можем договориться.
- Основные внутренние персонажи: Ребенок, Родитель/Критик, Взрослый, Внутренний бунтарь, Тень.
- Внутренний ребенок: как найти с ним общий язык и стоит ли идти на поводу.
- Внутренний критик и основные стратегии работы с ним.
- Взрослый — наше мудрое Я.
- Внутренний бунтарь: каким он бывает, как преодолеть и договориться со своей внутренней протестующей частью, и почему важно выходить с ней на диалог.
- Что такое тень и как с ней жить. Как понять, осознать и что делать со своей темной частью.
- Как научиться организовывать диалог внутри своих частей личности. Как быть посредником между своими субличностями. Стратегии внутренних переговоров.
Лекция прочитана в рамках
ЛЕКТОРИЯ
поднимаем непростые вопросы, которые подбрасывает жизнь
Остались вопросы?
Привет, я Ира. Куратор psyFAQ.
Доступ к лекции вам придет сразу после оплаты на ту почту, которую вы указали. Обязательно проверьте папку спам, если не получили от нас письмо.
Если у вас возникли проблемы с оплатой или что-то не получается, то напишите мне в телеграме: https://t.me/Ira_Vakiv
Или в любом удобном мессенджере: +38 093 264 95 29
Доступ к лекции вам придет сразу после оплаты на ту почту, которую вы указали. Обязательно проверьте папку спам, если не получили от нас письмо.
Если у вас возникли проблемы с оплатой или что-то не получается, то напишите мне в телеграме: https://t.me/Ira_Vakiv
Или в любом удобном мессенджере: +38 093 264 95 29
С удовольствием отвечу на все ваши вопросы и помогу преодолеть технические трудности.
