Расскажет, что такое эмоциональная компетентность и какие бывают методы ее развития, что такое практики осознанности и их роль в развитии эмоционального благополучия.

А также познакомит с нейрофизиологией эмоционального стресса и даст техники mindfulness для профилактики и преодоления эмоционального стресса.