Тревожный
чемоданчик
Экспресс-курс Яны Штагер с набором инструментов для работы с кризисными состояниями и техниками самопомощи

Три онлайн встречи по 60 минут
Зарегистрироваться
Тревожный
чемоданчик
Экспресс-курс Яны Штагер с набором инструментов для работы с кризисными состояниями и техниками самопомощи

Три онлайн встречи по 60 минут
Зарегистрироваться
По окончанию курса вы получите навыки применения достаточно большого инструментария, который не нужно будет в случае необходимости вспоминать и выуживать из памяти — вы просто делаете то, что нужно в конкретный момент.
Кризис — не самое подходящее время для освоения сложных схем и осмысления замороченной теории. Поэтому этот курс будет направлен на практическое освоение техник.
Наша задача — сделать так, чтобы для каждого неприятного состояния, которое может возникать в кризисах, у вас был понятный инструмент восстановления устойчивости, силы и эмоциональной стабильности. И чтобы он был заранее отработан в безопасных условиях.
Наша задача — сделать так, чтобы для каждого неприятного состояния, которое может возникать в кризисах, у вас был понятный инструмент восстановления устойчивости, силы и эмоциональной стабильности. И чтобы он был заранее отработан в безопасных условиях.
Мы рассмотрим самые частые проявления кризисного реагирования, относящиеся ко всем сферам (ощущениям, эмоциональной и когнитивной сфере):
→ шок
→ ступор и замирание
→ неприятные телесные реакции (жар, холод, боль, тошнота)
→ напряжение, невозможность расслабиться
→ явление «неполного вдоха»
→ деперсонализация/дереализация
→ тревога и паника
→ гнев
→ отчаяние, бессилие и слабость
→ эмоциональные мысли (категоричные негативные мысли о себе, других, жизни и мире в целом).
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Мы рассмотрим самые частые проявления кризисного реагирования, относящиеся ко всем сферам (ощущениям, эмоциональной и когнитивной сфере):
→ шок
→ ступор и замирание
→ неприятные телесные реакции (жар, холод, боль, тошнота)
→ напряжение, невозможность расслабиться
→ явление «неполного вдоха»
→ деперсонализация/дереализация
→ тревога и паника
→ гнев
→ отчаяние, бессилие и слабость
→ эмоциональные мысли (категоричные негативные мысли о себе, других, жизни и мире в целом).
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Для преодоления всех этих проявлений вы научитесь точечно применять и правильно комбинировать ряд психологических инструментов, направленных прежде всего на работу с телом и дыханием, но не только. А именно:
- дерефлексивное дыхание

- резонансное дыхание

- телесный узел

- работа с различными образами и сюжетами (внутренним ребёнком, безопасным местом)

- практики заземления

- контейнирование эмоций

- отреагирование телесного импульса
Яна Штагер

Я занимаюсь телесно-дыхательной психотерапией уже более 6 лет, но кроме этого, я клинический психолог, с опытом работы в клиниках, где приходится встречаться с самыми различными кризисами и искать пути их преодоления (около 8 лет).

У меня есть опыт применения телесно-дыхательных практик для самых разных клиентов с самыми разными запросами и состояниями, так что в этом курсе каждый найдёт именно то, что нужно ему, а не только общую информацию.
Яна Штагер

Я занимаюсь телесно-дыхательной психотерапией уже более 6 лет, но кроме этого, я клинический психолог, с опытом работы в клиниках, где приходится встречаться с самыми различными кризисами и искать пути их преодоления (около 8 лет).

У меня есть опыт применения телесно-дыхательных практик для самых разных клиентов с самыми разными запросами и состояниями, так что в этом курсе каждый найдёт именно то, что нужно ему, а не только общую информацию.
  • Курс предназначен для профессионалов:
    ✔ специалистов помогающих профессий
    ✔ практикующих психологов
    ✔ психотерапевтов
    ✔ врачей
    ✔ волонтёров
  • А так же для личного
    использования:
    ✔ для работников сферы «человек-человек»
    ✔ и в целом для тех, кому есть, кого поддерживать,
    начиная с самого себя
    ✔ для родителей
  • Курс предназначен для профессионалов:
    ✔ специалистов помогающих профессий
    ✔ практикующих психологов
    ✔ психотерапевтов
    ✔ врачей
    ✔ волонтёров
  • А так же для личного
    использования:
    ✔ для работников сферы «человек-человек»
    ✔ и в целом для тех, кому есть, кого поддерживать,
    начиная с самого себя
    ✔ для родителей
Предварительная подготовка не нужна. Вы можете участвовать с любым опытом, знаниями и в любых условиях, где есть интернет, и быть уверенными, что это будет эффективно.
Стоимость
$50
(2140грн)
Полная стоимость
Участвовать
$50 $38
(1626грн)
Для участников проектов psyFAQ
Участвовать
*Стоимость в гривне ориентировочная, может меняться в зависимости от курса валют, возможной комиссии и условий конвертации вашего банка.

По поводу других способов оплаты напишите нашему администратору
К группе можно присоединиться как с запросом, так и без него, ведь кризис — вещь достаточно универсальная. И хотя все мы разные, список того, что может происходить с нами в кризисе, достаточно короткий в силу особенностей кризисного реагирования психики.
На курсе вы получите набор техник, а затем, если ваш запрос не подойдёт ни под одну из них, мы дополним уже имеющийся инструментарий нужными методиками.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
К группе можно присоединиться как с запросом, так и без него, ведь кризис — вещь достаточно универсальная. И хотя все мы разные, список того, что может происходить с нами в кризисе, достаточно короткий в силу особенностей кризисного реагирования психики.
На курсе вы получите набор техник, а затем, если ваш запрос не подойдёт ни под одну из них, мы дополним уже имеющийся инструментарий нужными методиками.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Остались вопросы?
Привет, я Ира. Куратор psyFAQ.

Если у вас возникли проблемы с оплатой или что-то не получается, то напишите мне в телеграме:
https://t.me/Ira_Vakiv
С удовольствием отвечу на все ваши вопросы и помогу преодолеть технические трудности.