«АНТИПАНИКА»
Онлайн-марафон
Вебинары с экспертами для контроля эмоций
и восстановления продуктивности
Онлайн-марафон
Вебинары с экспертами для контроля эмоций
и восстановления продуктивности
Мы еще не сталкивались одновременно и с мировым экономическим кризисом, и с пандемией. Миллионы людей сейчас в оцепенении: «Что же будет дальше?». Без паники. Дальше будет жизнь.
Чтобы помочь людям справиться с паникой, мы запустили онлайн-марафон «Антипаника» на 7 дней. И собрали 1700 человек. Их отзывы и темпы вновь прибывающих участников заставили нас продлить марафон в обновленном формате.
Мы заручились поддрежкой коучей, психологов и психотерапевтов и провели прямые эфиры с каждым из них.
С 23 марта и до конца карантина, каждый день бесплатные вебинары, объединенные одной актуальной темой:
«Как не поддаться панике и тревоге, сохранить ресурсное состояние, когда весь мир сходит с ума»
«Антипаника» – это...
– инструмент для контроля своих эмоций;
– глубокая терапевтическая проработка, которая поможет тебе не терять здравый смысл и оставаться в ресурсном состоянии, когда весь мир сходит с ума;
– ежедневные вебинары от экспертов, которые помогут справиться с текущей ситуацией.
На марафоне ты узнаешь:
☆ как не поддаваться панике;
☆ как справляться с чувством тревоги;
☆ что делать, когда непонятно, куда бежать;
☆ как поддержать себя и близких;
☆ как оставаться в ресурсном состоянии.
Чтобы помочь людям справиться с паникой, мы запустили онлайн-марафон «Антипаника» на 7 дней. И собрали 1700 человек. Их отзывы и темпы вновь прибывающих участников заставили нас продлить марафон в обновленном формате.
Мы заручились поддрежкой коучей, психологов и психотерапевтов и провели прямые эфиры с каждым из них.
С 23 марта и до конца карантина, каждый день бесплатные вебинары, объединенные одной актуальной темой:
«Как не поддаться панике и тревоге, сохранить ресурсное состояние, когда весь мир сходит с ума»
«Антипаника» – это...
– инструмент для контроля своих эмоций;
– глубокая терапевтическая проработка, которая поможет тебе не терять здравый смысл и оставаться в ресурсном состоянии, когда весь мир сходит с ума;
– ежедневные вебинары от экспертов, которые помогут справиться с текущей ситуацией.
На марафоне ты узнаешь:
☆ как не поддаваться панике;
☆ как справляться с чувством тревоги;
☆ что делать, когда непонятно, куда бежать;
☆ как поддержать себя и близких;
☆ как оставаться в ресурсном состоянии.
Программа марафона
Как справляться со стрессом
23 марта
Александр Олешко – тренер-психотерапевт, актер и преподаватель импровизации.
Расскажет, как справиться с паникой и тревогой, куда бежать, что делать,
как не поддаться хаосу и провести карантин в ресурсном состоянии.
Как не сбить режим в условиях работы дома
24 марта
Ольга Маслова – кандидат биологических наук, клеточный биолог, тренер «Школы долголетия».
Даст лаконичные советы, как не перейти в состояние «смотрел сериальчик до рассвета и спал до обеда» в дни на карантине.
Опора на себя
25 марта
Мария Андре – телесно-оринтированный психотерапевт, магистр психологии. Опыт: 13 лет.
Подготовила телесные техники для саморегуляции. Мы сможем переключении с неприятных мыслей на телесные ощущения, получим техники по нормализации состояния.
Осознанность. Внимание. Медитация. Страх
26 марта
Ян Тиан – преподаватель трансцендентальной медитации и йоги Махариши.
Ян расскажет о причинах и природе страха с точки зрения метафизики, почему так важно быть
осознанным, что вообще такое осознанность и почему так важно уметь управлять своим вниманием, особенно в периоды всеобщей паники. Мы разберемся, почему именно сейчас так важно умение владеть техниками медитации или медитативными практиками, чтобы быть в ресурсе, а значит, быть устойчивым как к физическим, так и ментальным вирусам.
Любовь во время карантина: как не разругаться
27 марта
Оксана Ефремова – сексолог, психотерапевт, использует КПТ-техники.
Карантин – настоящее испытание! Как пройти его на «отлично» и улучшить свои отношения, а не разгругаться в процессе? На вебинаре Оксана расскажет, как справляться со стрессом и нагребающими эмоциями; как выстроить личностные границы в семье; как научиться говорить на одном языке, слышать и быть услышанными; как разграничить удаленку, быт, семью и романтику; как не потерять сексуальное желание и интерес друг к другу.
Практика осознанности и благополучия
28 марта
Михаил и Ирина Бойченко – психологи, преподаватели практик осознанности.
Михаил и Ирина Бойченко расскажут, что такое эмоциональная компетентность и какие бывают методы ее развития.
Что такое практики осознанности и их роль в развитии эмоционального благополучия? А также познакомят с нейрофизиологией эмоционального стресса и дадут техники mindfulness для профилактики и преодоления эмоционального стресса.
Как перестать терять энергию и войти в Поток
29 марта
Елена Точилина – трансформационный тренер, консультант по стратегии коммуникаций
Мы поговорим о новой реальности, в которой мы оказались, о том, как сделать тело своим помощником, а не разрушителем. Елена даст инструменты сталкинга (фокусировки внимания) и активного мечтания своей жизни.
Как из кризиса выйти без потерь
30 марта
Марина Ждан – финансовый коуч, психотехнолог
Марина расскажет про механизм создания тревоги и как с ним справляться, о самых разумных шагах в кризсные времена.
Также Марина даст практические упражнения по работе с тревогой.
Апелляция к эстету: искусство как терапия
31 марта
Ната Милашевская - архитектор, гештальт-терапевт, магистр архитектуры и психологии
Ната расскажет о сути арт-терапевтической работы по составлению визуального концепта своего пространства.
Также поговорим об истоках восприятия мозгом прекрасного.
Юмор: оружие против стресса
1 апреля
Сергей Анчуткин – психолог, преподаватель импровизации, специалист по раскрепощению и работе с самооценкой.
Не вывозишь все, что творится вокруг, как поезда не вывозят пассажиров из карантина? Сложно выдерживать стресс и не свалиться в уныние, тревогу или бесконечное напряжение? Есть то, что поможет: смех.
Сергей расскажет:
1) Почему научиться шутить может каждый
2) Какие механизмы запускают в тебе юмор
3) Как развить чувство юмора, чтобы переключаться с тревоги/злости/грусти на смех.
Глубокий Оздоравливающий Сон: миф или реальность?
2 апреля
Роман Торговицкий – ученый, терапевт, доктор философии (Ph.D., Гарвардский Университет):
медицина сна, ведущий подкаста «Health Optimization».
Мы привыкли думать, что мысли эффективно менять другими мыслями, разговорами, установками и медитациями. На самом деле, научные исследования показывают, что есть более эффективные способы изменения мыслей: через изменение физиологии. И сон – не единственная физиологическая функция,
которая управляет психологическим состоянием человека. Роман расскажет, как быстрее засыпать, спать крепче и просыпаться энергичным, даже в таких стрессовых ситуациях, как карантин.
Мы все умрем!.. Но позже :)
3 апреля
Григорий Кузик – психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, бизнес-тренер
Это будет скорее не вебинар, а подкаст совместно с Александром Олешко. О короновирусе и не только.
Со всех площадок вещают «экспертные» мнения , все всех учат «правильно» жить. Григорий предлагает «спуститься» в горизонталь и поговорить с Александром о разном. Как заработать на эпидемии, как жить после неё, что вокруг нас сейчас, с чем справляются наши клиенты в психотерапии и бизнесе, просто и со вкусомом лишиться пафоса бытия :)
Как удовлетворить
потребности, сидя в 4-х стенах
4 апреля
Мария Ульман – психолог, психотерапевт, коуч, регрессолог
У каждого есть постоянные, неизменные, психологические потребности. Они есть каждый день с момента рождения и до момента смерти. И их нужно удовлетворять независимо от карантина. Сколько их? Какие они? Как их удовлетворить сидя дома?
«Изолянты» – фотопроект про мысли и чувства украинцев на карантине
5 апреля
Екатерина Сенченко – фотограф, журналист, креативный директор The Gate Agency
Мы все что-то потеряли. Нам всем сейчас сложно. «Изолянты» – это фотоистории про украинцев на карантине. Истории абсолютно разные, искренние и добрые: многодетная семья, татуировщик и специалист инвестиционного банка, молодая пара бегунов и предпринимателей, режиссер, который вообще не заметил карантин... Я не могу сказать, что в них нет страха перед будущим. Но я чувствую, что надежды в них намного больше. И я очень хочу этой надеждой поделиться с вами!
Иняз на карантине: начни, чтобы продолжить!
6 апреля
Екатерина Вилкул – преподаватель иностранных языков, НЛП-консультант и лайф-коуч.
Как начинать или возобновлять учить иностранный язык так, чтобы продолжить и дойти до цели, а не слиться через два месяца.
Блажен, кто мир сей посетил...
7 апреля
Ольга Кадышева – гешальт-терапевт, кризисный психолог
Ольга создавала программы кризисной психологической помощи украинским иммигрантам в Мадриде и переселенцам с Донбаса в Харькове. Поэтому как никто другой знает, каково сейчас украинцам в изоляции. Она расскажет о философской и психологической основе кризиса, об универсальных принципах жизни в условиях постоянной нестабильности. Ольга поделиться практическими методами саморегуляции (физической, эмоциональной, ментальной), а также способами ориентации и принятия решений в условиях кризиса.
Говори уверенно, не срывай голос
8 апреля
Ирина Волошина – актриса театра и кино,
преподаватель актерского мастерства и
сценической речи и движения
В этом вебинаре пойдет речь о том, как быть уверенным в своем голосе во время любого выступления, что такое опора голоса, как научиться говорить, не утомляя голосовые связки.
Ирина поделится дыхательными упражнениями как способом концентрации на своем теле. А также упражнениями, которые дадут возможность развить тембр своего голоса.
COVID-19. Возвращение в реальность. Правда и мифы
9 апреля
Наталья Николаева – врач-педиатр, автор блога на медицинские темы, специалист по психосоматике
Наталья расскажет простыми словами о новом коронавирусе, путях передачи, методах профилактики и алгоритм действий. О панике и манипуляциях, псевдо-карантине, психологическом влиянии ситуации на людей и его последствиях. А также даст ценные советы по сохранению психологического состояния и иммунитета в ресурсном состоянии.
Нужен только текст: как буквами вывести себя из страха, тревоги и апатии
10 апреля
Ярина Мэй – психотерапевт, писатель, автор психологических блогов и статей
Буквы выравнивают эмоциональное состояние, налаживают фон происходящего и способны контролировать вас, если вы не можете контролировать себя сами. Бесплатно и без рецепта – вам нужны только заметки и время, которого на карантине больше, чем было раньше. Как писать из состояния, наладить диалог с текстом, поплакать или порадоваться, найти свои ответы, провести психотерапевтическую сессию, в которой текст – ваш психотерапевт и маятник, на котором вы сначала позволите себе все, а потом остановитесь в точке покоя и принятия себя и ситуации. Тексты-колыбельные, успокоительные, активаторы, мотиваторы и закладки памяти: какие, когда писать и почему.
Эпидемия моды
11 апреля
Дарья Шестакова – искусствовед, преподаватель истории материальной культуры, костюма и быта, автор курса «Рождение формы»
Речь пойдет о влиянии эпидемий на развитие модных тенденций и о распространении моды подобно вирусам: Современный маскарад, «Испанка», «Черная смерть» и другой модный контекст, мода a la sauvage и легочные заболевания, Деним-вирус.
Вебинара не будет – отдыхаем )
12 апреля
Как использовать EQ в период карантина?
13 апреля
Анна Хитрик – консультант по управлению потенциалом команды и развития личных компетенций, автор тренингов управленческого развития
Вам приходилось принимать неуместные решения в эмоциональном порыве? Скорее да?.. Тогда добро пожаловать в глубокий и интересный мир эмоций, интеллекта энергии и эмоционального интеллекта, управления (или подавления??) своих эмоциональных реакций, использования простых и практичных инструментов, незаменимых именно сейчас. Анна станет проводником в этот мир.
Как перестать паниковать и выйти в состояние готовности и ресурса
14 апреля
Богдан Инжир – психолог, автор программ, которые изменили жизнь больше 800 женщин
На вебинаре Богдан ответит на самые актуальные сейчас вопросы:
1. Что такое страх и паника? Как научиться не паниковать и справляться с любым страхом.
2. Связь самооценки, страха и паники.
3. Как токсичные убеждения выбивают почву из под ног.
4. Как научиться переключать свое внимание, не занимаясь самообманом позитивного мышления.
Как стать Чемпионом своей жизни
15 апреля
Александр Романенко – Мастер спорта, Чемпион Европы по кикбоксингу, тренер, воспитавший четырёх Чемпионов мира
Богатырское здоровье и огромная работоспособность, сумасшедшая энергетика и отточенные до мастерства навыки, железная воля и непоколебимая уверенность. Это далеко не полный список черт, отличающих Чемпиона от просто участника. Александр расскажет, как развить эти качества, актуальные как в спорте, так и в жизни. Тренер поделиться с нами своими наработками и практическим опытом.
Инструмент сверхвозможностей человека нового времени
16 апреля
Инга Кирилюк – бизнес-тренер,
коуч по созданию отношений,
игропрактик трансформационных и бизнес игр,
автор книг и тренингов по голосу и сексуальности
Повторение, сбегание, пассивность – это уже не работает. Наступило новое время, новые стратегии, новые состояния.
Инга расскажет, как включать сверхспособности, создавать новые действия, включать активность
в ресурсном состоянии. А также как по-новому создать своё звучание тела, мозга и сердца.
Импровизация – идеальный метод адаптации под любые обстоятельства
17 апреля
Юрий Кляцкин – актёр, режиссер, педагог, коуч, основатель 1-ой в Украине Школы импровизации, ведущий и художественный руководитель импровизационных шоу
Этот вебинар о том, как метод импровизации помогает адаптироваться и максимально эффективно действовать в условиях постоянного изменения текущей ситуации в мире. Мир не будет прежним. И теперь вопрос стоит лишь в быстрой адаптации и нахождении своего места в новой мировой реальности. Люди которые сделают это быстрее, будут иметь колоссальное преимущество по сравнению с теми, кто до сих пор рефлексирует, сопротивляется переменам, и надеется на то, что когда пандемия пройдет – всё будет как раньше.
Я – мой любимый ребенок
18 апреля
Виктория Есауленко – сертифицированный бизнес-тренер и арт-терапевт, автор книг, колумнист, блогер, спикер «TEDx Women»
Если внутреннего ребенка загнобили в период взросления, его надо воскресить. Самая главная тайна вселенной – внутренние дети не умирают. Они прячутся за стенкой, которую мы сами в себе возвели, тихо наблюдая за происходящим. Ожидая, надеясь и веря, что будущее есть. Да, еще один секрет: дети всегда знают, что будущее есть, счастливое будущее. Именно потому ребенок в нас должен жить – пока он живой, у нас есть будущее. Именно о том, как сделать так, чтобы Я-ребенок был счастлив, Виктория и расскажет на вебинаре.
Выходной
19 апреля
Вебинара не будет, релаксуем :)
Диджиталиция как вынужденный тренд выживания
20 апреля
Максим Прохоров – основатель PmPartners,
специалист по автоматизации предприятий
В экономике будущего останутся только инновационные компании. Из-за медленных темпов трансформации традиционные компании будут вытеснены с рынков новыми игроками –гибкими, клиентоориентированными, быстрыми, смелыми, инновационными. Что же делать сейчас? Какие действия предпринимать? С чего начать и каких ошибок не стоит допускать? Об этом Максим расскажет на вебинаре.
Как перестроить систему питания на карантине
21 апреля
Мирослава Ульянина – сертифицированный консультант по питанию, диетолог, health-коуч
В изоляции наш режим дня полностью поменялся. Поэтому и рацион на период карантина стоит приспособить к ситуации. И при этом сделать его таким, чтоб он поддерживал наше эмоциональное состояние и иммунитет. Как это сделать, расскажет на вебинаре Мирослава Ульянина.
Как в кризис повысить свой энергетический потенциал? 22 апреля
Людмила Тихая – эксперт в повышении уровня энергии, коуч-биоэнергетик, духовный наставник молодых предпринимателей.
Людмила на вебинаре расскажет об энергополе и о связи человека с энергией Земли и Космоса. Мы узнаем, как освободиться от застоявшейся энергии, как набирать энергию и уравновешивать её. А главное: какой центр нужно проработать и каким образом, чтобы избавиться от страха жизни и смерти, и чтобы иметь свою точку опоры.
Стресс. Тревога. Возбуждение и... Еда как инструмент регуляции эмоционального состояния
23 апреля
Виктория Каленская – психолог, гештальт-терапевт, специалист по лечению Расстройств Пищевого Поведения
Мы поговорим о связи внешних обстоятельств, эмоционального состояния и пищевого поведения. Проведем параллель между твоими отношениями с едой и твоими отношениями с миром. На вебинаре у нас будет возможность поисследовать, с чем именно еда помогает сам совладать и нащупать другие, более конструктивные способы реагирования.
Как не убить друг друга во время перемен и кризисов
24 апреля
Анна Зубачева – семейный и бизнес медиатор, психотерапевт, специалист по разрешению конфликтов и построению коммуникации
Как и о чем договариваться, как бережно и в то же время конструктивно строить диалог с партнером? Почему замалчивать о своем дискомфорте и избегать конфликтов так же не конструктивно, как и кричать друг на друга? Что важно знать, чтобы ваши конфликты были конструктивными и развивали ваши отношения? Об этом всё расскажет Анна на вебинаре.
Как справляться со стрессом
23 марта
Александр Олешко – тренер-психотерапевт, актер и преподаватель импровизации.
Расскажет, как справиться с паникой и тревогой, куда бежать, что делать,
как не поддаться хаосу и провести карантин в ресурсном состоянии.
Как не сбить режим в условиях работы дома
24 марта
Ольга Маслова – кандидат биологических наук, клеточный биолог, тренер «Школы долголетия».
Даст лаконичные советы, как не перейти в состояние «смотрел сериальчик до рассвета и спал до обеда» в дни на карантине.
Опора на себя
25 марта
Мария Андре – телесно-оринтированный психотерапевт, магистр психологии. Опыт: 13 лет.
Подготовила телесные техники для саморегуляции. Мы сможем переключении с неприятных мыслей на телесные ощущения, получим техники по нормализации состояния.
Осознанность. Внимание. Медитация. Страх
26 марта
Ян Тиан – преподаватель трансцендентальной медитации и йоги Махариши.
Ян расскажет о причинах и природе страха с точки зрения метафизики, почему так важно быть
осознанным, что вообще такое осознанность и почему так важно уметь управлять своим вниманием, особенно в периоды всеобщей паники. Мы разберемся, почему именно сейчас так важно умение владеть техниками медитации или медитативными практиками, чтобы быть в ресурсе, а значит, быть устойчивым как к физическим, так и ментальным вирусам.
Любовь во время карантина: как не разругаться
27 марта
Оксана Ефремова – сексолог, психотерапевт, использует КПТ-техники.
Карантин – настоящее испытание! Как пройти его на «отлично» и улучшить свои отношения, а не разгругаться в процессе? На вебинаре Оксана расскажет, как справляться со стрессом и нагребающими эмоциями; как выстроить личностные границы в семье; как научиться говорить на одном языке, слышать и быть услышанными; как разграничить удаленку, быт, семью и романтику; как не потерять сексуальное желание и интерес друг к другу.
Практика осознанности и благополучия
28 марта
Михаил и Ирина Бойченко – психологи, преподаватели практик осознанности.
Михаил и Ирина Бойченко расскажут, что такое эмоциональная компетентность и какие бывают методы ее развития.
Что такое практики осознанности и их роль в развитии эмоционального благополучия? А также познакомят с нейрофизиологией эмоционального стресса и дадут техники mindfulness для профилактики и преодоления эмоционального стресса.
Как перестать терять энергию и войти в Поток
29 марта
Елена Точилина – трансформационный тренер, консультант по стратегии коммуникаций
Мы поговорим о новой реальности, в которой мы оказались, о том, как сделать тело своим помощником, а не разрушителем. Елена даст инструменты сталкинга (фокусировки внимания) и активного мечтания своей жизни.
Как из кризиса выйти без потерь
30 марта
Марина Ждан – финансовый коуч, психотехнолог
Марина расскажет про механизм создания тревоги и как с ним справляться, о самых разумных шагах в кризсные времена.
Также Марина даст практические упражнения по работе с тревогой.
Апелляция к эстету: искусство как терапия
31 марта
Ната Милашевская - архитектор, гештальт-терапевт, магистр архитектуры и психологии
Ната расскажет о сути арт-терапевтической работы по составлению визуального концепта своего пространства.
Также поговорим об истоках восприятия мозгом прекрасного.
Юмор: оружие против стресса
1 апреля
Сергей Анчуткин – психолог, преподаватель импровизации, специалист по раскрепощению и работе с самооценкой.
Не вывозишь все, что творится вокруг, как поезда не вывозят пассажиров из карантина? Сложно выдерживать стресс и не свалиться в уныние, тревогу или бесконечное напряжение? Есть то, что поможет: смех.
Сергей расскажет:
1) Почему научиться шутить может каждый
2) Какие механизмы запускают в тебе юмор
3) Как развить чувство юмора, чтобы переключаться с тревоги/злости/грусти на смех.
Глубокий Оздоравливающий Сон: миф или реальность?
2 апреля
Роман Торговицкий – ученый, терапевт, доктор философии (Ph.D., Гарвардский Университет):
медицина сна, ведущий подкаста «Health Optimization».
Мы привыкли думать, что мысли эффективно менять другими мыслями, разговорами, установками и медитациями. На самом деле, научные исследования показывают, что есть более эффективные способы изменения мыслей: через изменение физиологии. И сон – не единственная физиологическая функция,
которая управляет психологическим состоянием человека. Роман расскажет, как быстрее засыпать, спать крепче и просыпаться энергичным, даже в таких стрессовых ситуациях, как карантин.
Мы все умрем!.. Но позже :)
3 апреля
Григорий Кузик – психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, бизнес-тренер
Это будет скорее не вебинар, а подкаст совместно с Александром Олешко. О короновирусе и не только.
Со всех площадок вещают «экспертные» мнения , все всех учат «правильно» жить. Григорий предлагает «спуститься» в горизонталь и поговорить с Александром о разном. Как заработать на эпидемии, как жить после неё, что вокруг нас сейчас, с чем справляются наши клиенты в психотерапии и бизнесе, просто и со вкусомом лишиться пафоса бытия :)
Как удовлетворить
потребности, сидя в 4-х стенах
4 апреля
Мария Ульман – психолог, психотерапевт, коуч, регрессолог
У каждого есть постоянные, неизменные, психологические потребности. Они есть каждый день с момента рождения и до момента смерти. И их нужно удовлетворять независимо от карантина. Сколько их? Какие они? Как их удовлетворить сидя дома?
«Изолянты» – фотопроект про мысли и чувства украинцев на карантине
5 апреля
Екатерина Сенченко – фотограф, журналист, креативный директор The Gate Agency
Мы все что-то потеряли. Нам всем сейчас сложно. «Изолянты» – это фотоистории про украинцев на карантине. Истории абсолютно разные, искренние и добрые: многодетная семья, татуировщик и специалист инвестиционного банка, молодая пара бегунов и предпринимателей, режиссер, который вообще не заметил карантин... Я не могу сказать, что в них нет страха перед будущим. Но я чувствую, что надежды в них намного больше. И я очень хочу этой надеждой поделиться с вами!
Иняз на карантине: начни, чтобы продолжить!
6 апреля
Екатерина Вилкул – преподаватель иностранных языков, НЛП-консультант и лайф-коуч.
Как начинать или возобновлять учить иностранный язык так, чтобы продолжить и дойти до цели, а не слиться через два месяца.
Блажен, кто мир сей посетил...
7 апреля
Ольга Кадышева – гешальт-терапевт, кризисный психолог
Ольга создавала программы кризисной психологической помощи украинским иммигрантам в Мадриде и переселенцам с Донбаса в Харькове. Поэтому как никто другой знает, каково сейчас украинцам в изоляции. Она расскажет о философской и психологической основе кризиса, об универсальных принципах жизни в условиях постоянной нестабильности. Ольга поделиться практическими методами саморегуляции (физической, эмоциональной, ментальной), а также способами ориентации и принятия решений в условиях кризиса.
Говори уверенно, не срывай голос
8 апреля
Ирина Волошина – актриса театра и кино,
преподаватель актерского мастерства и
сценической речи и движения
В этом вебинаре пойдет речь о том, как быть уверенным в своем голосе во время любого выступления, что такое опора голоса, как научиться говорить, не утомляя голосовые связки.
Ирина поделится дыхательными упражнениями как способом концентрации на своем теле. А также упражнениями, которые дадут возможность развить тембр своего голоса.
COVID-19. Возвращение в реальность. Правда и мифы
9 апреля
Наталья Николаева – врач-педиатр, автор блога на медицинские темы, специалист по психосоматике
Наталья расскажет простыми словами о новом коронавирусе, путях передачи, методах профилактики и алгоритм действий. О панике и манипуляциях, псевдо-карантине, психологическом влиянии ситуации на людей и его последствиях. А также даст ценные советы по сохранению психологического состояния и иммунитета в ресурсном состоянии.
Нужен только текст: как буквами вывести себя из страха, тревоги и апатии
10 апреля
Ярина Мэй – психотерапевт, писатель, автор психологических блогов и статей
Буквы выравнивают эмоциональное состояние, налаживают фон происходящего и способны контролировать вас, если вы не можете контролировать себя сами. Бесплатно и без рецепта – вам нужны только заметки и время, которого на карантине больше, чем было раньше. Как писать из состояния, наладить диалог с текстом, поплакать или порадоваться, найти свои ответы, провести психотерапевтическую сессию, в которой текст – ваш психотерапевт и маятник, на котором вы сначала позволите себе все, а потом остановитесь в точке покоя и принятия себя и ситуации. Тексты-колыбельные, успокоительные, активаторы, мотиваторы и закладки памяти: какие, когда писать и почему.
Эпидемия моды
11 апреля
Дарья Шестакова – искусствовед, преподаватель истории материальной культуры, костюма и быта, автор курса «Рождение формы»
Речь пойдет о влиянии эпидемий на развитие модных тенденций и о распространении моды подобно вирусам: Современный маскарад, «Испанка», «Черная смерть» и другой модный контекст, мода a la sauvage и легочные заболевания, Деним-вирус.
Вебинара не будет – отдыхаем )
12 апреля
Как использовать EQ в период карантина?
13 апреля
Анна Хитрик – консультант по управлению потенциалом команды и развития личных компетенций, автор тренингов управленческого развития
Вам приходилось принимать неуместные решения в эмоциональном порыве? Скорее да?.. Тогда добро пожаловать в глубокий и интересный мир эмоций, интеллекта энергии и эмоционального интеллекта, управления (или подавления??) своих эмоциональных реакций, использования простых и практичных инструментов, незаменимых именно сейчас. Анна станет проводником в этот мир.
Как перестать паниковать и выйти в состояние готовности и ресурса
14 апреля
Богдан Инжир – психолог, автор программ, которые изменили жизнь больше 800 женщин
На вебинаре Богдан ответит на самые актуальные сейчас вопросы:
1. Что такое страх и паника? Как научиться не паниковать и справляться с любым страхом.
2. Связь самооценки, страха и паники.
3. Как токсичные убеждения выбивают почву из под ног.
4. Как научиться переключать свое внимание, не занимаясь самообманом позитивного мышления.
Как стать Чемпионом своей жизни
15 апреля
Александр Романенко – Мастер спорта, Чемпион Европы по кикбоксингу, тренер, воспитавший четырёх Чемпионов мира
Богатырское здоровье и огромная работоспособность, сумасшедшая энергетика и отточенные до мастерства навыки, железная воля и непоколебимая уверенность. Это далеко не полный список черт, отличающих Чемпиона от просто участника. Александр расскажет, как развить эти качества, актуальные как в спорте, так и в жизни. Тренер поделиться с нами своими наработками и практическим опытом.
Инструмент сверхвозможностей человека нового времени
16 апреля
Инга Кирилюк – бизнес-тренер,
коуч по созданию отношений,
игропрактик трансформационных и бизнес игр,
автор книг и тренингов по голосу и сексуальности
Повторение, сбегание, пассивность – это уже не работает. Наступило новое время, новые стратегии, новые состояния.
Инга расскажет, как включать сверхспособности, создавать новые действия, включать активность
в ресурсном состоянии. А также как по-новому создать своё звучание тела, мозга и сердца.
Импровизация – идеальный метод адаптации под любые обстоятельства
17 апреля
Юрий Кляцкин – актёр, режиссер, педагог, коуч, основатель 1-ой в Украине Школы импровизации, ведущий и художественный руководитель импровизационных шоу
Этот вебинар о том, как метод импровизации помогает адаптироваться и максимально эффективно действовать в условиях постоянного изменения текущей ситуации в мире. Мир не будет прежним. И теперь вопрос стоит лишь в быстрой адаптации и нахождении своего места в новой мировой реальности. Люди которые сделают это быстрее, будут иметь колоссальное преимущество по сравнению с теми, кто до сих пор рефлексирует, сопротивляется переменам, и надеется на то, что когда пандемия пройдет – всё будет как раньше.
Я – мой любимый ребенок
18 апреля
Виктория Есауленко – сертифицированный бизнес-тренер и арт-терапевт, автор книг, колумнист, блогер, спикер «TEDx Women»
Если внутреннего ребенка загнобили в период взросления, его надо воскресить. Самая главная тайна вселенной – внутренние дети не умирают. Они прячутся за стенкой, которую мы сами в себе возвели, тихо наблюдая за происходящим. Ожидая, надеясь и веря, что будущее есть. Да, еще один секрет: дети всегда знают, что будущее есть, счастливое будущее. Именно потому ребенок в нас должен жить – пока он живой, у нас есть будущее. Именно о том, как сделать так, чтобы Я-ребенок был счастлив, Виктория и расскажет на вебинаре.
Выходной
19 апреля
Вебинара не будет, релаксуем :)
Диджиталиция как вынужденный тренд выживания
20 апреля
Максим Прохоров – основатель PmPartners,
специалист по автоматизации предприятий
В экономике будущего останутся только инновационные компании. Из-за медленных темпов трансформации традиционные компании будут вытеснены с рынков новыми игроками –гибкими, клиентоориентированными, быстрыми, смелыми, инновационными. Что же делать сейчас? Какие действия предпринимать? С чего начать и каких ошибок не стоит допускать? Об этом Максим расскажет на вебинаре.
Как перестроить систему питания на карантине
21 апреля
Мирослава Ульянина – сертифицированный консультант по питанию, диетолог, health-коуч
В изоляции наш режим дня полностью поменялся. Поэтому и рацион на период карантина стоит приспособить к ситуации. И при этом сделать его таким, чтоб он поддерживал наше эмоциональное состояние и иммунитет. Как это сделать, расскажет на вебинаре Мирослава Ульянина.
Как в кризис повысить свой энергетический потенциал? 22 апреля
Людмила Тихая – эксперт в повышении уровня энергии, коуч-биоэнергетик, духовный наставник молодых предпринимателей.
Людмила на вебинаре расскажет об энергополе и о связи человека с энергией Земли и Космоса. Мы узнаем, как освободиться от застоявшейся энергии, как набирать энергию и уравновешивать её. А главное: какой центр нужно проработать и каким образом, чтобы избавиться от страха жизни и смерти, и чтобы иметь свою точку опоры.
Стресс. Тревога. Возбуждение и... Еда как инструмент регуляции эмоционального состояния
23 апреля
Виктория Каленская – психолог, гештальт-терапевт, специалист по лечению Расстройств Пищевого Поведения
Мы поговорим о связи внешних обстоятельств, эмоционального состояния и пищевого поведения. Проведем параллель между твоими отношениями с едой и твоими отношениями с миром. На вебинаре у нас будет возможность поисследовать, с чем именно еда помогает сам совладать и нащупать другие, более конструктивные способы реагирования.
Как не убить друг друга во время перемен и кризисов
24 апреля
Анна Зубачева – семейный и бизнес медиатор, психотерапевт, специалист по разрешению конфликтов и построению коммуникации
Как и о чем договариваться, как бережно и в то же время конструктивно строить диалог с партнером? Почему замалчивать о своем дискомфорте и избегать конфликтов так же не конструктивно, как и кричать друг на друга? Что важно знать, чтобы ваши конфликты были конструктивными и развивали ваши отношения? Об этом всё расскажет Анна на вебинаре.
Весь мир накрыла паника.
Давай справляться с ней вместе!
Ссылка на это место страницы: #yes
Ссылка на это место страницы: #donation
Выбери способ участия
«АнтиПаника»
23 марта - ... и до конца карантина
На кофе администратору
$1
На пиццу для команды
$10
Бесплатно
$0
Команда, которая работает над марафоном "АнтиПаника"
с 23 марта - ... и до конца карантина
Марина Никитина
Ищет классных спикеров и экспертов,
чтобы вам было интересно и полезно.
Александра Армазова
Технофея. Делает все, чтобы трансляция прошла гладко. За скорость вашего интернета ответственности не несет :)
Ирина Великодная
Богиня коммуникации. Модерирует чат марафона и вебинар. С терпением и любовью отвечает на все ваши вопросы.
Дарья Батозская
Королева контента. Пишет все тексты, анонсы, посты и письма в рассылку, чтобы вы не пропустили главное.
Давай справляться с ней вместе!
Ссылка на это место страницы: #yes
Ссылка на это место страницы: #donation
Выбери способ участия
«АнтиПаника»
23 марта - ... и до конца карантина
На кофе администратору
$1
На пиццу для команды
$10
Бесплатно
$0
Команда, которая работает над марафоном "АнтиПаника"
с 23 марта - ... и до конца карантина
Марина Никитина
Ищет классных спикеров и экспертов,
чтобы вам было интересно и полезно.
Александра Армазова
Технофея. Делает все, чтобы трансляция прошла гладко. За скорость вашего интернета ответственности не несет :)
Ирина Великодная
Богиня коммуникации. Модерирует чат марафона и вебинар. С терпением и любовью отвечает на все ваши вопросы.
Дарья Батозская
Королева контента. Пишет все тексты, анонсы, посты и письма в рассылку, чтобы вы не пропустили главное.
Проект psyFAQ является организатором и может не разделять мнение спикеров. COPYRIGHT © 2023.